Zeit für mich – ein Onlinekurs für mehr Achtsamkeit im Alltag 02.06.–11.07.2025
Gut für sich selbst zu sorgen, braucht Aufmerksamkeit. Der Onlinekurs von der Flotten Lotte e.V. gibt dir Struktur und hilft mit kleinen Übungen, dranzubleiben.
Wir finden gemeinsam den Weg, der zu dir passt und dir bei der Bewältigung deiner aktuellen Herausforderungen am besten hilft. Ich arbeite systemisch, lösungs- und ressourcenorientiert. Hier findest du erste Infos zu meinen Leistungen, zum Ablauf des Prozesses und zum Honorar.
Mein Name ist Stephanie. Ich bin Heilpraktikerin (begrenzt auf das Gebiet der Psychotherapie) in Berlin. In meiner Praxis unterstütze ich dich auf deinem Weg zu mehr psychischem Wohlbefinden durch personenzentrierte Gesprächstherapie mit einem körperorientierten, systemischen und achtsamkeitsbasierten Ansatz.
Meine vielfältige Erfahrung – von meiner früheren Tätigkeit in der Verlags- und Agenturwelt bis hin zur Ausbildung als Heilpraktikerin für Psychotherapie (Prüfung 11/2024) und MBSR-Lehrerin – ermöglicht mir eine ganzheitliche Sichtweise. Ich engagiere mich zudem als Ersthelferin für psychische Gesundheit (MHFA) und ehrenamtliche Krisenberaterin bei krisenchat.
Mein therapeutischer Ansatz basiert auf einem humanistischen Menschenbild: Ich sehe dich als Expert:in deines Lebens und begleite dich auf dem Weg der Selbsterkenntnis. Dabei nutze ich Methoden der systemischen Therapie und Körperarbeit, inspiriert vom personenzentrierten Ansatz Carl Rogers. Aktuell bin ich im zweiten Jahr meiner Weiterbildung in körperorientierter systemischer Therapie.
Ob in meiner Praxis in Berlin oder online – ich biete dir einen Raum, in dem wir gern gemeinsam deine Themen bewegen. Dabei bin ich deine Wegbegleitung und fokussiere auf Stärkung.
Achtsamkeit und Meditation sind nicht uneingeschränkt zu empfehlen: Sollten folgende Punkte bei dir zutreffen, empfehle ich vom Kurs oder Workshop abzusehen: psychotisches Erleben, akut oder auch in der Vorgeschichte, aktuelle Sucht, starke Erschöpfung und Konzentrationsschwierigkeiten, eine aktuelle Krisensituation. Solltest du bereits schlechte Erfahrungen mit Meditation gemacht haben, findest du hier Beratung.
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