Meine Kurse

Basisyoga

Am Strand kann man im Takt der Wellen sein. Sie kommen und gehen, wie unser Atem.

ZEIT: Mo 18 Uhr, Mo 20 Uhr
ORT: Yogastudio Körperklang – Yoga & Ayurveda + online
DAUER: 75/90 min
KOSTEN: 15 € Drop-in, 55 €/Monat

Yoga ist mehr als die Positionen Hund, Katze, Kind… Entdecke dein Potenzial – mit Yoga. Wir bauen gemeinsam die Basis einer regelmäßigen Yogapraxis auf.
Der Kurs richtet sich an Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen, aber auch an alle, die gern sanft Yoga üben wollen.

Yoga für Schwangere

Die Kirschblüten versinnbildlichen die Fruchtbarkeit der Frau und das Heranwachsen des Babys im Bauch. Sie stehen für den Prozess der Schwangerschaft.

ZEIT: Mo 16 Uhr
ORT: Yogastudio Körperklang – Yoga & Ayurveda + online
DAUER: 90 min
KOSTEN: 15 € Drop-in, 55 €/Monat

Extra WORKSHOP: am 12.12.2021 10-12 Uhr Yoga in der Schwangerschaft
ORT: Yogastudio Körperklang – Yoga & Ayurveda + online
DAUER: 120 min
KOSTEN: 30 €

In der Schwangerschaft verändert sich der Körper kontinuierlich. Auch dein Geist kreist plötzlich um andere Themen. Dieser Yogakurs widmet sich den körperlichen und mentalen Bedürfnissen während der Schwangerschaft. Die abgewandelten Asanas kräftigen und entspannen gleichermaßen. Atemübungen und Meditation beruhigen und zentrieren dich.

Yoga Aufbaukurs

Man sieht nur die Spitze eines Berges, der aus den Wolken schaut. Die Wolken sind vom Sonnenaufgang rosa gefärbt. Es herrscht vollständige Stille im Bild.

ZEIT: Mi 19.30 Uhr
ORT: Yogastudio Körperklang – Yoga & Ayurveda + online
DAUER: 90 min
KOSTEN: 15 € Drop-in, 55 €/Monat

Das Leben ist mal laut und mal leise, mal schiebt es dich vorwärts und mal steht es wie eine Wand vor dir. Der Kontakt zu dir selbst, egal, wie stark das Leben tobt, gibt dir Halt und führt dich immer wieder zu deiner inneren Kraft.
In der Yogaklasse für die Mittelstufe erweitern wie unsere Asanapraxis um Variationen und lernen weitere Atemtechniken kennen.

queerYoga

ZEIT: neuer Kurs ab Januar 2022
ORT: Yogastudio Körperklang – Yoga & Ayurveda
DAUER: 75 min
KOSTEN: 15 € Drop-in, 55 €/Monat

Bei Interesse melde dich gern. Ich plane einen neuen Kurs ab Januar 2022.

Wir sind alle einzigartig. Umso wichtiger ist es, dass wir uns alle in unserer Einzigartigkeit anerkennen. Das gelingt in einer Atmosphäre, die von gegenseitiger Wertschätzung und Respekt geprägt ist. Mein QueerYoga-Kurs bietet einen Raum für queere, inter* und trans* sowie lesbische, schwule und bisexuelle Menschen – und deren Freund*innen.

Achtsamkeit

Achtsamkeit
MBSR
Jon Kabat-Zinn

8-wöchiger MBSR-Kurs voraussichtlich ab Mitte April 2022 oder Ende August 2022
ORT: Yogastudio Körperklang – Yoga & Ayurveda
DAUER: 1x/Woche à 2,5h

weitere Infos folgen

Meditation

ZEIT: nach Absprache
ORT: du bei dir und ich bei mir
DAUER: 15-30 min
KOSTEN: auf Spendenbasis

Gemeinsame Meditationen können kraftvoll sein und dir helfen, das Gedankenkarussel anzuhalten und aufzutanken.
Einmal die Woche treffen wir uns zur gleichen Zeit, um gemeinsam zu meditieren. Dabei sitzt jede:r für sich zu Hause in Stille. Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir einfach eine persönliche Nachricht.
Diese Meditationen finden im Rahmen einer persönlichen Studie zum Thema Meditation statt.


Kostprobe und Stundenplan

Möchtest du gern einen ersten Eindruck von meinen Yogastunden bekommen? Dann kannst du dir die Videos anschauen, die während der Studioschließung zwischen März und Mai 2020 entstanden sind. Oder du meldest dich gleich zu einer Probestunde an.