Das Training, das zu dir passt

Veränderungen mit Freude und Mut umsetzen

Du wünschst dir Veränderung im Leben – beruflich oder privat oder vielleicht eine grundlegende Neuausrichtung. Du hast bereits konkrete Vorhaben für dich entwickelt und einige Techniken kennengelernt, die dir helfen können – wenn du sie denn anwendest … Dich hindert etwas an der Umsetzung oder du kommst einfach nicht ins Machen? Dann bist du hier richtig.

Neue Gewohnheiten zu etablieren ist ein Prozess. Dafür bedarf es Training, also Wiederholungen. Suchst du nach einem individuellen, effektiven Plan, mit dem du deine Vorhaben nachhaltig angehen kannst? Dann kann mein Solo- oder Gruppentraining das Richtige sein. Oder benötigst du eher einen konkreten Impuls, um den ersten Schritt in die Veränderung zu gehen? Im kostenfreien Vorgespräch finden wir heraus, welches der drei Formate für dich das passende ist.

Impuls
Single-Impuls
Solo-Training
Gruppentraining

Jetzt bist du dran! Lass uns über deine Vorhaben sprechen. Hinterlasse mir eine Sprachnachricht und ich rufe dich direkt zurück.

Deine Trainerin für Fokus, Präsenz und Wohlbefinden

Hallo, ich bin Steph

Ich begleite dich und höre dir zu. Ich bin deine Aktiviererin, Mutmacherin und Impulsgeberin. Wir sortieren und strukturieren – für mehr Fokus und Erfolg. Ich biete dir Raum für Erfahrungen und für dein Wachstum. Als Sparring- und Accountabilitypartnerin bin ich bei dir, zeige dir, was du alles schon mitbringst, pushe dich, wenn’s mal schwer wird, und biete dir für dich passende Techniken und Tools aus den Bereichen Körperarbeit, Achtsamkeit, Selbst- und Zeitmanagement, damit du einen auf dich und dein Leben abgestimmten Trainingsplan erhälst. Starten wir einfach jetzt – für mehr Präsenz und Wohlbefinden.

Auf kognitiver Ebene ist vieles klar. Unser Geist ist gut darin, Botschaften aufzunehmen. Doch nachhaltige Veränderungen, die langfristig Bestand haben, benötigen mehr, als allein mit dem Verstand verarbeitet zu werden. Wir lernen über Erfahrungen. Erfahrungen haben besonderes Erkenntnispotenzial, wenn sie spürbar sind. Deshalb lade ich dich ein, den Körper teilhaben zu lassen. Traust du dich, Erfahrungen mit allen Sinnen zu erleben? Jetzt bist du dran! Jetzt ist die Zeit, deine Vorhaben anzugehen und durchzuziehen. Dafür kreieren wir für dich einen individuellen und effektiven Trainingsplan – bestehend aus Körpertraining, Achtsamkeitstechniken und für dich passenden Alltagstools.

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