Achtsame Auszeit – jeden 1. Samstag im Monat
In diesem Kurs erlernst du Techniken, die das Gedankenkarussel verlangsamen und kurzfristig stoppen können. Alle Termine sind einzeln buchbar.
Onlinekurs – Yoga und Achtsamkeit
Yoga kann Stress abbauen und dir mehr innere Ruhe schenken. Der Onlinekurs unterstützt dich dabei, Yoga in deinen Alltag zu integrieren – jederzeit und an jedem Ort, mit oder ohne Matte.
City-Retreat – Das Immunsystem stärken am 09.11.2024
Starte gesund in den Winter und stärke dein Immunsystem mit unserem Berlin-Retreat. Tauche ein in einen Tag voll Yoga und Achtsamkeit und bereite dich auf die kommende Jahreszeit vor.
Stille Stunden – nächster Achtsamkeitstag am 25.05.2024
Achtsamkeit geht immer und überall. Doch ohne Praxis geht es nicht. Der Achtsamkeitstag dient dazu, deine achtsamen Gewohnheiten wieder aufleben zu lassen.
Stärkung der Körpermitte – für mehr Stabilität und Präsenz am 20.04.2024
Mit Yoga und Bewegung den Körper wahrnehmen. Erfahre, wie du mit Yoga dein Selbstbewusstsein und deine Präsenz stärkst.
Zeit für mich – ein Onlinekurs für mehr Achtsamkeit im Alltag 13.05.–21.06.2024
Gut für sich selbst zu sorgen, braucht Aufmerksamkeit. Der Onlinekurs von der Flotten Lotte e.V. gibt dir Struktur und hilft mit kleinen Übungen, dranzubleiben.
MBSR-Kurs – 8-wöchiges Achtsamkeitstraining ab 06.01.2025
Achtsamkeit ist die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment mit dir selbst und deinem Erleben des Augenblicks in Kontakt zu sein. Das lässt sich üben. Erfahre hier mehr über den Kurs.