Achtsame Auszeit – jeden 1. Samstag im Monat
In diesem Kurs erlernst du Techniken, die das Gedankenkarussel verlangsamen und kurzfristig stoppen können. Alle Termine sind einzeln buchbar.
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Yoga kann Stress abbauen und dir mehr innere Ruhe schenken. Der Onlinekurs unterstützt dich dabei, Yoga in deinen Alltag zu integrieren – jederzeit und an jedem Ort, mit oder ohne Matte.
Achtsamkeit geht immer und überall. Doch ohne Praxis geht es nicht. Der Achtsamkeitstag dient dazu, deine achtsamen Gewohnheiten wieder aufleben zu lassen.
Gut für sich selbst zu sorgen, braucht Aufmerksamkeit. Der Onlinekurs von der Flotten Lotte e.V. gibt dir Struktur und hilft mit kleinen Übungen, dranzubleiben.
Achtsamkeit ist die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment mit dir selbst und deinem Erleben des Augenblicks in Kontakt zu sein. Das lässt sich üben. Erfahre hier mehr über den Kurs.
Starte gesund in den Winter und stärke dein Immunsystem mit unserem Berlin-Retreat. Tauche ein in einen Tag voll Yoga und Achtsamkeit und bereite dich auf die kommende Jahreszeit vor.