Ich bin in drei Bereichen unterwegs, die ich auch gern kombiniere, wenn es zielführend ist. Hier gebe ich einen Überblick über meine Tätigkeitsfelder.
Das möchte ich mit meinen Trainings. Ich bringe meine Erfahrungen aus 20 Jahren Projektmanagement, 15 Jahren Meditation, 10 Jahren Yogatraining und 2 Unternehmensgründungen mit ein, um ein Angebot zu machen, das zum Menschen passt.
Achtsamkeit und Meditation sind nicht uneingeschränkt zu empfehlen: Sollten folgende Punkte bei dir zutreffen, empfehle ich vom Kurs oder Workshop abzusehen: psychotisches Erleben, akut oder auch in der Vorgeschichte, aktuelle Sucht, starke Erschöpfung und Konzentrationsschwierigkeiten, eine aktuelle Krisensituation. Solltest du bereits schlechte Erfahrungen mit Meditation gemacht haben, findest du hier Beratung.
Achtsamkeit ist die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment mit dir selbst und deinem Erleben des Augenblicks in Kontakt zu sein. Das lässt sich üben. Erfahre hier mehr über den Kurs.
In diesem Kurs erlernst du Techniken, die das Gedankenkarussell verlangsamen und kurzfristig stoppen können. Alle Termine sind einzeln buchbar.
Yoga kann Stress abbauen und dir mehr innere Ruhe schenken. Der Onlinekurs unterstützt dich dabei, Yoga in deinen Alltag zu integrieren – jederzeit und an jedem Ort, mit oder ohne Matte.
Gut für sich selbst zu sorgen, braucht Aufmerksamkeit. Der Onlinekurs von der Flotten Lotte e.V. gibt dir Struktur und hilft mit kleinen Übungen, dranzubleiben.
Kurse, Workshops, Vorträge, Bewegte Pausen für bzw. mit folgenden Unternehmen:
