Mit Yoga und Achtsamkeit gesund in den Herbst starten
Entdecke die Kraft des Yoga und der Achtsamkeit und stärke dein Immunsystem! Unser City-Retreat “Mit Yoga und Achtsamkeit das Immunsystem stärken” bietet dir eine Auszeit vom Alltag und gleichzeitig die Möglichkeit, deine Abwehrkräfte zu stärken.
Durch gezielte Yogaübungen und Atemtechniken lernst du, Stress abzubauen und deine innere Ruhe zu finden. In Kombination mit Achtsamkeitstechniken übst du, bewusst im Hier und Jetzt zu sein und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Dadurch kannst du negative Gedanken loslassen und deine innere Stärke weiterentwickeln.
Deine Kursleiterinnen
Steph arbeitet als Achtsamkeitstrainerin, freie Dozentin in der Erwachsenenbildung und Yogalehrerin im Körperklang – Studio für Yoga und Ayurveda. Sie recherchiert dauerhaft zu den Themen Lebenslanges Lernen, Body-Mind-Verbindung und mentale Gesundheit.
Elisa ist Yogalehrerin. Sie ist neugierig und liebt es, die Brücke vom Yoga in den Alltag zu schlagen. Vor 12 Jahren gründete sie Körperklang – Studio für Yoga und Ayurveda in Berlin Friedrichshain und hat damit einen Ort für den alltagsnahen Yoga geschaffen.
Wir begleiten dich einen Tag lang und geben dir wertvolle Tipps und Anleitungen, wie du Yoga und Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Unser Anliegen: Wir wünschen uns, dass die Erfahrung des City-Retreats über den Tag hinaus in dir nachklingt. Dafür geben wir dir direkt einsetzbare Tools und Methoden an die Hand, auf die du immer wieder zurückgreifen kannst. Du wirst spüren, wie sich deine Energie steigert und deine Gesundheit verbessert.
Eine regelmäßige Yogapraxis in Kombination mit Achtsamkeit hilft dabei, das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dies kann dazu führen, dass das Immunsystem gestärkt wird und wir weniger anfällig für Krankheiten sind.
Nimm dir Zeit für dich selbst und investiere in deine Gesundheit. Melde dich zum City-Retreat “Mit Yoga und Achtsamkeit das Immunsystem stärken” an und erlebe die transformative Kraft von Yoga und Achtsamkeit. Dein Immunsystem wird es dir danken!
Datum: 09.11.2024
Zeit: 10–17 Uhr
Ort: im Körperklang – Studio für Yoga und Ayurveda, Weidenweg 51, 10249 Berlin
Format: in Präsenz
Kosten: 100 €
Bei Fragen oder für die Anmeldung melde dich gern: per Mail
Disclaimer: Es ist wichtig anzumerken, dass Achtsamkeit und Yoga allein kein Allheilmittel sind, um das Immunsystem zu stärken. Eine gesunde Lebensweise mit ausgewogener Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmäßiger Bewegung sind ebenfalls wichtige Faktoren, um das Immunsystem zu unterstützen.