Du denkst, dir fehlt es an Durchhaltevermögen? Wahrscheinlich fehlt es dir eher an Übung und einer geeigneten Achtsamkeitspraxis, die gerade in dein Leben passt.
Achtsamkeit im Alltag und am Arbeitsplatz zu integrieren bedarf nämlich vor allem eines: Übung.
In klassischen MBSR-Kursen (Mindfulness based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn) oder auch im Rahmen von Achtsamkeitsworkshops vermittle ich Wissen, Techniken und Erfahrung. So kann dir danach das selbstständige Üben leichter fallen und du hast einen für dich passenden Trainingsplan zur Verfügung.
Angebot:
- MBSR-Kurse
- Einzeltrainings in Achtsamkeit
- Workshops für Teams in Unternehmen
- Talks/ Vorträge
Ablauf: Dem Training, Workshop oder Vortrag geht ein Vorgespräch voraus, um das Anliegen klarzuziehen und ein passendes Format zu finden.
Nach dem Training kannst du selbstständig weiterüben.