Einen Moment Ruhe finden
In der Ruhe liegt die Kraft. Vielleicht fragst du dich jedoch, wie du Ruhe finden kannst. Der Workshop gibt dir Hilfen an die Hand, das Gedankenkarussel zu beruhigen, einen Weg in die Stille zu finden und mit Widerständen umzugehen. Es ist eine Übung im Annehmen, was gerade ist – ein Erkunden der körperlichen Empfindungen, Gedanken und Gefühle im Moment des Nicht-Tuns.
Die Stillen Stunden finden wirklich in Stille statt. Du wirst Übungen wie den Bodyscan, meditative Bewegungsformen, Sitz- und Gehmeditation praktizieren – angeleitet von mir. Die Mittagspause findet auch im Schweigen statt.
Es gibt nichts zu tun, nichts zu sagen, nichts zu auf kognitiver Ebene zu verstehen. Mit der Erfahrung der Stille schaffst du die Möglichkeit, eine Auszeit vom Alltag zu nehmen.
Der Workshop ist etwas für dich, wenn du bereits ein wenig Meditationserfahrung hast und diese vertiefen oder auffrischen möchtest. Der Achtsamkeitstag in Stille bietet dir die Möglichkeit, wieder ins Thema einzutauchen. Die formellen Übungsformen werden wiederholt und durchgeführt. Das Erleben von Praxis in Stille in einer Gruppe kann dir Impulse für deine eigene Achtsamkeitspraxis bieten.
Datum: 25.05.2024
Zeit: 10–15 Uhr
Ort: im Körperklang – Studio für Yoga und Ayurveda, Weidenweg 51, 10249 Berlin
Format: in Präsenz
Kosten: 75 €
Bei Fragen oder für die Anmeldung melde dich gern: per Mail